日本家族カウンセリング協会の応援団から連載ブログが発信されました！
よかったらお読みください。
まずは第一弾 2025/12 末から５週にわたって毎週連載しています
https://jfca-pr.hatenablog.com
日本家族心理学会と日本家族カウンセリング協会は姉妹団体です
昨年夏に東北大学で開催された国際家族心理学会に参加したクリハート代表の森友が
こんな先生方と過ごした夏休みをご紹介しています。
多くの葛藤をかかえてきた大切な人、
その方を失って、作られたフラワーサイコセラピー
抑圧された心は解放され、小さな黄色がのびやかに広がる
つらいのだけど、解放されたこころ
白ピンク青の心ひとつにまとめて、新しい自分を作ろうとなさっている
そんな様子がみえてきます。
暑すぎた夏でした。
毎年続く異常気象
もう異常じゃなくなっているよね
人間は気温40℃でも生きていけるのかな。
日本から春と秋がなくなってしまうという説も聴いたりして、
心も身体もさらに病みそう。
だから・・
季節の営みを感じるのって大事よね
早朝のすじ雲とお祭りの縁日
なんだかホッとする秋の営み。
ただならぬ季節の変わり目にメンタルのふり幅大きく
なんだか疲れ気味だし。。
そんな心に 少しのケアを、やっぱり大事かな。
心を癒したいとき
どんなことをしますか？
信頼するひとからの一言
好きなことに没頭する
ペットと遊んだり、お買い物をしたり・・
友達とおしゃべりすることもいいわよね。
そんななかでも一番は自然かな
自然のなかに身を置いてみること
大きなエネルギーに包まれて、心が浄化されていくようです。
特に「森林浴」は、ストレスホルモンを低下させると実証済み
眺めるもよし、歩くのもよし、感じるだけでも 心の癒しにつながるようです。
少しの時間を自然のなかで身をおいてみましょう。
また、明日への一歩が、ちょっとと軽くなるかもしれません。
じわじわやってくる困った相手と向きあうコツも、生きやすさを求めるところにヒントがありそうです。
ほんわかとしたあたたかさが嬉しいこの季節♪のはずが
今年は夏と冬がいったりきたり
からだも心も辛くなることが多いかもしれません。
あったかくなったのだけど、、駆け足しなくてもいい、ゆっくりのそのそでいい
身体に合わせて動き出していきましょう。
冬眠あけのくまさんのように
4月。。小学校の桜が満開の入学式
17日の今朝はもう木々の緑が目に眩しい
季節の営みは確実に前を向いて動き出しているようです。
心がほっこりするような
やさしい色を集めてアレンジ
ハロウインピックをさすだけで賑やかに
心やさしい人たちのために こころを込めて
うさぎさんが見渡す景色
一面の秋景色
高見から眺めてくれる司令塔がやってきて安堵かな
和テイストの器に秋色が華やぎます
寒暖計は夏気温のまま 秋の祭りが始まった
その昔 収穫を感謝するそのお祭りは
日照りの夏から作物を奪い、すこし空しい感じがするような
でも季節は確実に動いていて
秋の刻印をつけるように賑やかな神社が開店する
一つ荷物を降ろすように新しい季節を迎えましょう
その区切りの秋祭りかな
待ち焦がれた秋の風。
今朝のうろこ雲。24℃の秋の風。
長い長い暑い暑い夏がそろそろ終わりなのかなと。
みんな、みんな、おつかれさまでした。
とんでもない暑さと豪雨と台風と地震予報
通り越せただけで立派です。
・・こころも身体もメンテナンスが必要な時期かもしれません。
